Integratives Yoga – deine sanfte Begleitung in herausfordernden Zeiten
Wenn du Dir mehr Ruhe, neue Kraft und ein besseres Körpergefühl wünschst, bist du hier genau richtig. Integratives Yoga wurde speziell für Menschen mit oder nach einer Krebserkrankung oder chronischen Erkrankungen entwickelt – sanft, achtsam und ohne Leistungsdruck. Mit liebevoll angeleiteten Bewegungen, Atemübungen und wohltuenden Hilfsmitteln findest du zurück zu deinem inneren Gleichgewicht. Wie schön, dass du dir diesen Raum nimmst – du darfst einfach du sein. Ich begleite Dich von Herzen.
Durch gezielte Bewegungs-, Atem- und Achtsamkeitstechniken bietet integratives Yoga einen ergänzenden Therapieansatz, der sich in onkologischen Leitlinien wiederfindet und individuell an die Bedürfnisse der Betroffenen angepasst werden kann.
Weniger Schmerzen, mehr Wohlgefühl
Sanfte Yoga-Bewegungen lösen Verspannungen, lindern körperliche Beschwerden und schenken dir spürbar mehr Komfort und Bewegungsfreiheit – ganz in deinem Tempo.
Neue Energie bei Erschöpfung und Fatique
Gezielte Atemübungen und behutsame Bewegungsabläufe helfen dir, tief durchzuatmen, deine Kräfte zu sammeln und der anhaltenden Müdigkeit wirksam entgegenzuwirken.
Mehr innere Ruhe und emotionale Stärke
Mit Achtsamkeit, Meditation und einem verständnisvollen Umfeld unterstützt dich Yoga dabei, Stress abzubauen, dich getragen zu fühlen und deine emotionale Balance wiederzufinden.
Bewusst im eigenen Körper ankommen
Du entwickelst ein feineres Gespür für dich und deine Bedürfnisse – und findest zu einer neuen Verbindung mit deinem Körper.
Was, wenn dein Alltag stabiler, klarer und leichter wäre?
In Integrativem Yoga findest du zu neuer Kraft und innerer Balance, indem du deinem Körper mit Achtsamkeit begegnest und seine Ressourcen sanft stärkst.
Integratives Yoga in der Gruppe richtet sich an Menschen mit Krebserkrankungen oder chronischen Beschwerden, die sich eine sanfte, wohltuende Praxis wünschen – ganz ohne Leistungsdruck. In einem achtsamen und unterstützenden Umfeld stärkst du dein Körpergefühl, findest Ruhe und neue Kraft im gemeinsamen Üben. Du bist mit allem willkommen, was du mitbringst – wir gestalten die Stunde so, dass sie dir guttut.
Spürbar mehr Lebensqualität.
Linderung von Schmerzen und Spannungen.
Energie schöpfen, wenn die Kraft fehlt.
Innere Ruhe und emotionale Stabilität.
Ein neues Körpergefühl.
Bewusst atmen. Loslassen. Ankommen.
Ein neues Körpergefühl.
Neue Routinen – leicht integrierbar.
Stärkende Gemeinschaft erleben.
Verlässliche Expertise – mit Respekt für deinen Weg.
Im Einzeltraining begleite ich dich mit Integrativem Yoga ganz persönlich – achtsam, respektvoll und individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse. Diese sanfte, therapeutisch orientierte Praxis unterstützt dich dabei, Beschwerden zu lindern, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu finden. Du bestimmst das Tempo – ich bin an deiner Seite.
Gezielt auf Dich abgestimmt.
Mehr Stabilität im Alltag.
Effektive Entladung bei Schmerzen.
Neue Energie bei Erschöpfung.
Ressourcen stärken.
Selbstwahrnehmung fördern.
Klare Strukturen - mit Flexibilität
Privater Raum für Entwicklung.
Alltagstaugliche Übungen.
Kompetente und einfühlsame Begleitung
Ablauf
Ankommen. Stärken. Loslassen.
Ankommen & Atemspüren
Ziel: Erdung, innere Ruhe und ein erstes achtsames Körpergefühl
Meine Reise mit Yoga begann in einer Zeit, in der ich selbst nach mehr Ruhe und Ausgeglichenheit suchte. Was als persönliche Praxis startete, wurde schnell zu meiner Berufung. Nach meiner Ausbildung als Vinyasa- und Hatha-Yogalehrerin sowie einer speziellen Ausbildung in Yogatherapie und Yoga bei Krebs, habe ich erkannt, wie viel Heilung und Kraft in dieser Praxis steckt. Besonders durch meine langjährige Zusammenarbeit mit Ärzt*innen wurde mir klar, wie wichtig es ist, Menschen in herausfordernden Lebensphasen sanfte Unterstützung zu bieten.
Heute verbinde ich diese wertvollen Erfahrungen in meinen Kursen und möchte dir helfen, mehr innere Ruhe, Kraft und Balance zu finden – sei es zur Regeneration nach einer Krankheit, zur Unterstützung bei chronischen Erkrankungen oder zur Förderung deiner mentalen und körperlichen Gesundheit. In meinen Kursen biete ich einen Raum, in dem du dich sicher und gut aufgehoben fühlen kannst, um neue Energie für deinen Alltag zu schöpfen.
Ich freue mich, wenn ich dich auf deinem Weg ein Stück begleiten darf – du musst nichts leisten, du darfst einfach du sein.
Das angebotene Yoga ist keine heilkundliche Tätigkeit. Es werden weder medizinische Diagnosen gestellt noch Behandlungen durchgeführt. Ich diagnostiziere weder körperliche noch seelische Erkrankungen und biete keine Heilbehandlungen an. Mein Angebot dient der Förderung des Wohlbefindens und ersetzt keine medizinische Behandlung durch eine*n Arzt*Ärztin oder Heilpraktiker*in.
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